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绿茶减肥吗(绿茶减肥吗)

绿茶减肥吗 喝绿茶能减肥吗? 第一、喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝,这样绿茶才不会影响铁的吸收。第二、每天喝…

绿茶减肥吗

喝绿茶能减肥吗?

第一、喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝,这样绿茶才不会影响铁的吸收。
第二、每天喝绿茶的量不能超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。
第三、绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。

绿茶减肥食谱

一、客家擂茶

瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。

用法:
将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。

功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。

二、乌发活力绿茶
瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。

功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
绿茶适宜的人群

绿茶适合什么人喝呢?一般人均可饮用。

1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

2. 不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

虽说绿茶适宜大部分人群,但要特别注意的:因为绿茶能在很短的时间内,迅速降低人体血糖。所以低血糖患者慎用。

总结:绿茶是非常健康的饮品,尤其是很适合中老年的人来饮用,因为它能够有效的降低干血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等中老年比较多的疾病。

而且经常吃油腻食品的人和经常喝酒的人来说,也是非常适合喝的。不过,有一些肾功能不全的人,还有消化道衰弱的人。

以及哺乳期的妈妈和孕妇儿童是不适合喝绿茶的。这些部分要注意哦。

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